| 经过现代生理学家研究表明，人内耳耳蜗锌的含量很高，远远超过了其他微量元素的含量。随着年龄的老化耳蜗内锌的含量也逐渐下降，这将影响耳蜗功能从而导致听力下降，所以，老年人每天适量补充锌是很有必要的!
老年性耳聋还与体内维生素D的代谢异常有关。http://www.panjinztq.com
美国一个研究小组，对56例老年性耳聋患者进行研究观察，发现他们血清钙均明显低于正常水平，系由体内维生素D不足引起。给其中部分人用维生素D治疗6～10个月后，疗效显着。
多吃含铁食物英国学者研究发现，人在步入花甲之年后，耳部微血管会逐渐变硬、变窄，红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管，导致耳部微循环障碍，断绝毛细胞的氧和营养供应，造成老年性耳聋。
补充铁元素可以扩张微血管，软化红细胞，保证耳部的血液供应，能有效地防止听力减退。故应多吃些含铁元素丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、黑木耳、豆类、菠菜等。http://www.panjinztq.com
经过研究证明：在日常生活饮食中应该多吃富含锌元素和维生素D的食物对预防老年性耳聋是很有帮助的。其主要有瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎、各种绿叶蔬菜等食物!
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