科学挖耳屎---挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环，有保护听力的作用。

避免噪音的损害---噪音会使本来开始衰退的听觉疲劳，导致内耳的微细血管一直处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视、戴耳机听音乐的时候不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。

合理饮食---少食过甜、过咸及膏梁厚味，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

戒除吸烟、少量饮酒---因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。

保持良好的心境---多参加锻炼。过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。

以上就是为大家介绍的“科学挖耳屎  远离老年性耳聋”。中国人民解放军军医进修学院李博士曾经在《遗传性耳聋致病基因定位克隆与缝隙连接蛋白分子流行病学研究》上提到过有关耳聋的知识，大家有空了可以看一下。在日常生活中大家一定要做好耳聋的预防工作，否则一旦患上耳鸣耳聋，追悔莫及。

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